楊家太極劍九大劍式_穿梭劍式示範: 蘇清標老師整理: 賴泰誠/吳信宏日期: 97.05.03
2008年5月11日 星期日
2008年5月8日 星期四
楊家太極劍四月份上課匯整
楊家太極劍九大劍式心得整理 | ||||
起訖時間: 2008.3.8 ~ 2008.04.26 | ||||
主要劍式 | 劍式分類 | 劍式動作分解 | 蘇老師特別強調之重點 | 備註說明 |
持劍劍式 | 1.平立步持劍平肩-->2.內捲左後提帶平肩(目光向前)-->3.後劈壓帶前撩(目光放遠)-->4.轉腰挑劍-->5.沉肩墜肘攪劍(垂直)-->6.平肩點劍-->7.前指射雁-->8.轉腰盪劍後刺-->9.提帶向上大魁星-->10.轉腰後帶劈劍-->11.內捲平行往前提帶前劈 | * 太極劍為心與劍之結合(收放脊肩一線心) * 氣要沉, 目光要放遠 * 射雁要有向前向後之張力 * 沉墜攪劍是利用槓桿之原理 * 大魁星劍尖不往下掉, 順提上帶是由肩胛來往上前帶, 手肘不可以提早彎曲 * 不用肌力去拉劍, 要用氣感去帶劍 | ||
追風劍式 | 1.野馬跳澗 | 1.提腿崩劍-->2.蹬腳-->3.跨欄平刺空中崩劍(10公尺)-->4.右弓步平刺-->5.起身崩劍-->6.懸崖勒馬-->7.左上步平刺-->9.提腿崩劍 | *正面躍起(高) * 在空中躍起時崩劍, 不是落下才崩劍 | 追風劍式步子的起落 要領: (1) 分為半步與一步兩種 (2) 跨提起再把踝關節鬆鬆放下 (3) 進: 腳跟; 退: 腳掌 (一進一退對練, 速度要一致) (4) 劍提/跨提時間一致 |
2.鯉躍龍門 | 1.側面躍起-->2.點劍(連續重複動作) | * 側面躍起(不必高) * 靠腰和尾閭盪起來 * 右腳跟不觸地, 左腳即躍起 * 點劍的支點應在劍中間, 不在握把端 | ||
3.靈貓捕鼠 | 1..提腿崩劍-->2.蹬腳-->3.騰空攪劍-->4.落步下刺-->5.跨左腳平刺(回復至第1動) | *正面躍起(高) * 刺法區分: 魚鱗刺(由下而上)與袒腹刺(由上而下)+D14兩種 |
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