2008年5月8日 星期四

楊家太極劍四月份上課匯整






































楊家太極劍九大劍式心得整理
起訖時間: 2008.3.8 ~ 2008.04.26 
主要劍式劍式分類劍式動作分解蘇老師特別強調之重點備註說明
持劍劍式 1.平立步持劍平肩-->2.內捲左後提帶平肩(目光向前)-->3.後劈壓帶前撩(目光放遠)-->4.轉腰挑劍-->5.沉肩墜肘攪劍(垂直)-->6.平肩點劍-->7.前指射雁-->8.轉腰盪劍後刺-->9.提帶向上大魁星-->10.轉腰後帶劈劍-->11.內捲平行往前提帶前劈* 太極劍為心與劍之結合(收放脊肩一線心)
*
氣要沉,
目光要放遠
*
射雁要有向前向後之張力
*
沉墜攪劍是利用槓桿之原理
* 大魁星劍尖不往下掉, 順提上帶是由肩胛來往上前帶,
手肘不可以提早彎曲
* 不用肌力去拉劍, 要用氣感去帶劍
 
追風劍式1.野馬跳澗1.提腿崩劍-->2.蹬腳-->3.跨欄平刺空中崩劍(10公尺)-->4.右弓步平刺-->5.起身崩劍-->6.懸崖勒馬-->7.左上步平刺-->9.提腿崩劍*正面躍起()
* 在空中躍起時崩劍, 不是落下才崩劍
追風劍式步子的起落 要領: 
(1) 
分為半步與一步兩種
(2)
跨提起再把踝關節鬆鬆放下
(3) : 腳跟; 退: 腳掌  (一進一退對練, 速度要一致
)
(4)
劍提/跨提時間一致
 2.鯉躍龍門1.側面躍起-->2.點劍(連續重複動作)* 側面躍起(不必高)
*
靠腰和尾閭盪起來
* 右腳跟不觸地,
左腳即躍起
* 點劍的支點應在劍中間, 不在握把端
 3.靈貓捕鼠1..提腿崩劍-->2.蹬腳-->3.騰空攪劍-->4.落步下刺-->5.跨左腳平刺(回復至第1)*正面躍起()
* 刺法區分: 魚鱗刺(由下而上)與袒腹刺(由上而下)+D14兩種