蘇清標老師親自示範授教于新營國小96.12.8清晨
十三勢者:掤 、捋、擠、按、採 、挒 、肘、靠,進、退、顧、盼、定也。掤 、捋、擠、按,即坎、離、震、兌四正方也;採 、挒 、肘、靠,即乾、坤、艮、巽四斜角也,此乃八卦也。進、退、顧、盼、定、即金、木、水、火、土,此乃五行也。合而言之,曰“十三勢”。
[四正角]- | [四偶角]- |
001 太極起式 | 右雲手 左雲手 翻身右穿掌 |
進入平立觀無極 太極拳起勢 | 外轉雲合 側上 左斜飛 |
收肘 垂手 提腕 起手 伸指 | 外轉 撂掤 盪手 頂心肘 |
屈臂 豎掌 伸手 沉手 合手 | 外轉 翻身抱虎歸山 |
| 盪手上步 側身靠 翻身刷手 |
002 攬雀尾(右) |
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左雲手掤 右雲手掤 | 右雲手 左雲手 翻身右穿掌 |
外轉雲合 側上 左斜飛掤 | 外轉 側上右斜飛 |
轉腰雲合 側上 右斜飛 攬雀尾 | 外轉 撂掤 盪手 頂心肘 |
扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠 | 外轉 翻身抱虎歸山 |
平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌 | 盪手上步 側身靠 翻身刷手 |
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003 單鞭(左) | 外轉翻身 左雲手 右雲手 上步採手 |
內轉 翻身雙撂掌 回身雲合 吊勾 | 外轉 側上左斜飛 |
挪步 進身撩掌 翻手單鞭 (左) | 外轉 撂掤 盪手 頂心肘 |
| 外轉 翻身抱虎歸山 |
002 攬雀尾(左) | 盪手上步 側身靠 翻身刷手 |
外轉雲合 側上 右斜飛掤 |
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轉腰雲合 側上 左斜飛 攬雀尾 | 內轉翻身 右雲手 左雲手 上步採手 |
扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠 | 外轉 側上 右斜飛 |
平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌 | 外轉 撂掤 盪手 頂心肘 |
| 外轉 翻身抱虎歸山 |
003 單鞭(右) | 盪手上步 側身靠 翻身刷手 |
內轉 翻身雙撂掌 回身雲合 吊勾 |
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挪步 進身撩掌 翻手單鞭 (右) | 內轉 翻身 三陽開泰 |
| 並步坐下 雙抄十字手 |
002 攬雀尾 (前) | 合太極 |
轉腰雲合 側上 左斜飛掤 |
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外轉雲合 撂掤直上 攬雀尾 |
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扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠 |
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平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌 |
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003 單鞭 (後) |
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內轉 翻身雙撂掌 回身雲合 吊勾 |
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挪步 進身撩掌 翻手單鞭 (左) |
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002 攬雀尾 (後) |
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外轉雲合 撂掤直上 攬雀尾 |
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扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠 |
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平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌 |
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