2008年4月12日 星期六

太極拳十三勢法

蘇清標老師親自示範授教于新營國小96.12.8清晨


十三勢者:掤 、捋、擠、按、採 、挒 、肘、靠,進、退、顧、盼、定也。掤 、捋、擠、按,即坎、離、震、兌四正方也;採 、挒 、肘、靠,即乾、坤、艮、巽四斜角也,此乃八卦也。進、退、顧、盼、定、即金、木、水、火、土,此乃五行也。合而言之,曰十三勢





































































































































[四正角]-



[四偶角]-



001 太極起式



右雲手  左雲手 翻身右穿掌



進入平立觀無極 太極拳起勢



外轉雲合  側上 左斜飛



收肘 垂手 提腕 起手 伸指



外轉  撂掤  盪手  頂心肘



屈臂 豎掌 伸手 沉手 合手



外轉  翻身抱虎歸山



 



盪手上步  側身靠  翻身刷手



002 攬雀尾(右)



 



左雲手掤 右雲手掤



右雲手  左雲手 翻身右穿掌



外轉雲合 側上 左斜飛掤



外轉  側上右斜飛



轉腰雲合 側上 右斜飛 攬雀尾



外轉  撂掤  盪手  頂心肘



扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠



外轉  翻身抱虎歸山



平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌



  盪手上步  側身靠  翻身刷手



 



 



003 單鞭(左)



外轉翻身 左雲手  右雲手  上步採手



內轉 翻身雙撂掌 回身雲合 吊勾



外轉  側上左斜飛



挪步 進身撩掌 翻手單鞭 (左)



外轉  撂掤  盪手  頂心肘



 



外轉  翻身抱虎歸山



002 攬雀尾(左)



  盪手上步  側身靠   翻身刷手



外轉雲合 側上 右斜飛掤



 



轉腰雲合 側上 左斜飛 攬雀尾



內轉翻身 右雲手   左雲手  上步採手



扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠



外轉  側上 右斜飛



平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌



外轉  撂掤  盪手  頂心肘



 



外轉  翻身抱虎歸山



003 單鞭(右)



  盪手上步  側身靠  翻身刷手



內轉 翻身雙撂掌 回身雲合 吊勾



 



挪步 進身撩掌 翻手單鞭 (右)



內轉  翻身  三陽開泰



 



並步坐下 雙抄十字手



002 攬雀尾  (前)



 合太極



轉腰雲合 側上 左斜飛掤



 



外轉雲合 撂掤直上  攬雀尾



 



扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠



 



平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌



 



 



 



003 單鞭 (後)



 



內轉 翻身雙撂掌 回身雲合 吊勾



 



挪步 進身撩掌 翻手單鞭 (左)



 



 



 



 



 



002 攬雀尾 (後)



 



外轉雲合 撂掤直上 攬雀尾



 



扭腰纏手順履 盪手轉正 補擠



 



平坐回身 分提屈臂 進身雙按 坐掌