2008年9月27日 星期六

太極劍九大劍式整理 98.09.28

***感謝小汝的熱情協助, 才使得九大劍式完整紀錄與分享!!




















































































































楊家太極劍九大劍式心得整理
起訖時間: 2008.3.8 ~ 2008 
主要劍式劍式分類劍式動作分解蘇老師特別強調之重點備註說明
1. 持劍劍式 持劍式-->內捲左後提帶平肩(目光向前)-->後劈壓帶前撩(目光放遠)-->轉腰挑劍--> 沉肩墜肘攪劍(垂直)-->平肩點劍-->前指射雁-->轉腰盪劍後刺-->提帶向上大魁星-->轉腰後帶劈劍-->內捲平行往前提帶前劈 [Repeat]* 太極劍為心與劍之結合(收放脊肩一線心)
*
氣要沉, 目光要放遠
* 射雁要有向前向後之張力
* 沉墜攪劍是利用槓桿之原理
* 大魁星劍尖不可往下掉, 順提上帶是由肩胛來往上前帶, 手肘不可以提早彎曲
* 不用肌力去拉劍, 要用氣感去帶劍
 
2. 追風劍式1.野馬跳澗提腿崩劍-->蹬腳-->跨欄平刺空中崩劍(10公尺)-->右弓步平刺-->起身崩劍-->懸崖勒馬-->左上步平刺-->提腿崩劍 [Repeat]*正面躍起()
* 在空中躍起時崩劍, 不是落下才崩劍
追風劍式步子的起落 要領: 
(1) 
分為半步與一步兩種
(2)
跨提起再把踝關節鬆鬆放下
(3) : 腳跟; 退: 腳掌  (一進一退對練, 速度要一致)
(4)
劍提/跨提時間一致
 2.鯉躍龍門側面躍起-->點劍 [Repeat]* 側面躍起(不必高)
*
靠身腰和尾閭盪起來
* 右腳跟不觸地, 左腳即躍起
* 點劍的支點應在劍中間, 不在握把端
 3.靈貓捕鼠提腿崩劍-->蹬腳-->騰空攪劍-->落步下刺-->跨左腳平刺 [Repeat]*正面躍起()
* 刺法區分: 魚鱗刺(由下而上)與袒腹刺(由上而下)兩種
3. 穿梭劍式 持劍式--> 穿梭刺劍-->烏龍擺尾-->提劍-->鯉躍龍門-->刺劍(如扇通臂)-->7.外轉平腰持劍-->8.穿梭刺劍 [Repeat 4次後回到正面]
  
4. 掃葉劍式1.進步邊攔掃直上左右抽攔: 持劍式-->左沉身-->外轉豎劍 起步落劍-->右斜前上步揉胯 右平腰抽攔(左劍指平腰帶開)--> 外轉豎劍 起步落劍-->左斜前上步揉胯 左平腰抽攔(左劍指前額上方) [Repeat]
1.外轉起步落劍, 上步抽帶
2.右邊豎劍:劍刃朝己落劍劍尖朝右斜前方, 左邊豎劍: 劍脊朝己 落劍劍尖朝左斜後方
3.膝與胯平( 與左右滑刀同)
4.
劍抽攔之停止點在與前進方向垂直線上
低位---對方肚臍位
 2.退步跨攔
(
獅子搖頭)
直退左右抽攔: 側劈平肩-->揉胯直退帶劍平肩  右抽攔--> 右豎劍-->落劍起步 提左腿直退 -->揉胯直退帶劍平肩  左抽攔-->左豎劍-->落劍起步 提右腿直退 [Repeat]1.起步落劍, 退步抽攔
2. 右邊豎劍:劍刃朝己劍尖朝右 , 左邊豎劍: 劍刃朝己劍尖朝左
3.高樁步
高位---對方脖子
5. 落花劍式1.前進落花式持劍平肩-->左後劈-->右腳外轉-->壓劍左腳直上步-->往前揉胯提劍前撩-->往後揉胯右後劈-->壓劍前揉胯左腳外轉   -->帶劍提右腿直上步-->往前揉胯提劍前撩-->往後揉胯左後劈-->壓劍前揉胯右腳外轉   -->帶劍提左腿直上步-->往前揉胯提劍前撩 [Repeat]劍必須近身提帶, 並靠前腳外轉而能往前撩劍 
 2.後退落花式持劍平肩-->左後劈劍-->壓劍右腳後退步-->往後揉胯提劍前撩-->往右後劈-->壓劍左腳後退步  -->往後揉胯(右腳尖轉正)提劍前撩-->往左後劈---> 壓劍右腳後退步-->往後揉胯(左腳尖轉正)提劍前撩-->往右後劈 [Repeat]如倒攆猴之直退方式 
6. 磨盤劍式1.乳燕歸巢持劍平肩-->移右提左腿直退內捲劍刃向上-->向左後側揉胯回身提劍上帶望月(回身提帶)-->磨轉雙腳跟揉胯向右回身轉劍雲帶指鹿(回身雲帶)-->伸臂平肩揉胯向左回身左訣上架轉右臂劍向下外格(回身外格)-->提左腳跟填胯右劍向後蓄勢-->提右腿向左順勢轉身270(轉腳裙攔)-->右踐上落步收劍平腰左訣落前指-->直上左步併右步提劍前刺(回持劍式)
1.回身提帶與眉同高,目視劍尖
2.轉腳裙攔,劍形臂形不變,以劍尖帶轉,以左腳跟煞車
 
 2.風掃梅花提左腿直退內捲劍刃向上-->向左後側揉胯回身提劍上帶(望月)向後劈劍同肩高-->向右揉胯回身提帶(指鹿)雲劍-->壓劍提右腳跟填胯-->提左腳向右順勢轉450(壓腳填胯轉腳)-->落左腳直上步併右腳平立同時轉劍握向前平刺(回握劍式)轉身時以腳尖轉腳跟煞車,腿要收提膝平,並注意轉時身體不能高起來 
7. 抹雲劍式1. 撥草尋蛇下盤斜胯步前進: 等魚式-->提右腿斜上-->低揉胯 --> 外攪右前平擊到位--> 身腰回正(胯不動)-->右沉身 提收左腳跟步回劍-->左斜上 低揉胯 --> 外攪左前平擊到位-->身腰回正(胯不動) [Repeat]
1.以腳底磨擦力, 牽動腰脊與劍的回帶
2.以飛刃(劍的前1/3部分)來撥草
3.上步時, 劍尖要朝向將斜胯之方向
4. 因為身體擺盪之慣性原理, 故要將身腰緩慢回到正位, 此時劍亦要回正
 
 2.迎封撣塵右沉身-->提左腿  斜上步揉胯-->往左前上撩擊撣點到位-->左沉身-->提右腿  跟步回劍-->右斜上 揉胯--> 往右前上撩擊撣點到位
勁道由腳底傳至劍尖 
8. 輾輪劍式1.前進車輪直上繞環刺劍: 提左腿大魁星-->伸蹬左腳-->踐落左腿-->左下繞環刺劍--> 提伸蹬右腳-->踐落右腿-->右下繞環刺劍 [Repeat]1. 劍與手臂保持90度繞環刺劍
2. 左手劍訣配合順身面擺盪
 
 2.後退車輪直退繞環刺劍: 提左腿大魁星-->直退左腿(倒攆猴)-->左下繞環刺劍-->直退右腿-->右下繞環刺劍 [Repeat]  
9. 拂柳劍式1. 前進拂柳持劍式-->左沉身-->外轉落劍左下格-->右腿直上步-->外翻劍-->往前蹂胯, 順步前劈平肩-->右沉身-->外轉沉劍-->左腿直上步-->右後提帶盪劍-->後刺平肩-->內捲提帶  轉身肩劍-->往前蹂胯  拗步前劈平肩 [Repeat]1. 前劈平肩: 劍握把先往前抽, 再輕輕放出去(), 與扇刀不同
2. 左手劍訣配合順身面擺盪
 順拗步交互往前劈劍
 2.退後拂柳持劍式-->右沉身 外翻劍提挑-->提左腿直退  落劍左下格-->轉身往後揉胯  左後刺劍-->外翻劍提帶  往前蹂胯  順步前劈平肩-->往後揉胯 提右腿直退-->沉劍轉身 右後提帶盪劍後刺平肩-->內捲提帶  轉身肩劍-->往前揉胯