2008年9月1日 星期一

十三勢行功心解

十三勢行功心解

以心行氣,務令沈著,乃能收斂入骨。

以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。

精神能提得起,則無遲重之虞。

所謂頂頭懸也。

意氣須換得靈,乃有圓活之妙。

所謂轉變虛實也。

發勁須沈著鬆淨,專注一方。

立身須中正安舒,支撐八面。

行氣如九曲珠,無微不到,運勁如百鍊鋼,無堅不摧。

形如摶兔之鶻,神似捕鼠之貓。

靜如山岳,動若江河。

蓄勁如張弓,發勁如放箭。

曲中求直,蓄而後發。

力由脊發,步隨身換。

收即是放,斷而復連。

往復須有折疊,進退須有轉換。

極柔軟,然後極堅剛。

能呼吸,然後能靈活。

氣以直養而無害,勁以曲蓄而有餘。

心為令,氣為旂,腰為毒。

先求開展,後求緊湊,乃可臻於縝密矣。

又曰:彼不動,己不動,彼微動,己先動,似鬆非鬆,將展未展,勁斷意不斷。

又曰:先在心,後在身,腹鬆淨,氣斂入骨,神舒體靜,刻刻存心。

切記一動無有不動,一靜無有不靜。

牽動往來氣貼背,而斂入脊骨,內固精神,外示安逸。

邁步如貓行,運勁如抽絲。

全身意在精神,不在氣,在氣者滯。

有氣者無力,無氣者純剛。氣如車輪,腰似車軸。